Papagoisalat
Kiire ja värske segu ohututest puu- ja köögiviljadest, mis annab olulisi vitamiine ja niiskust. Sobib ideaalselt üheks portsjoniks, et vältida riknemist.
Sul läheb vaja
- 4 tüüpi ohutuid köögivilju (nt porgand, brokkoli, herned, lehtkapsas)
- 2 tüüpi ohutuid puuvilju (nt õun, mustikas, granaatõun)
- Peotäis idandatud sinepit või kressi (või hakitud võilillelehti)
- Peotäis papagoiseemnesegu
Kuidas
- Pese kõik puu- ja köögiviljad põhjalikult.
- Haki köögiviljad ja puuviljad väikesteks linnusõbralikeks tükkideks.
- Sega hakitud tooted idandatud rohelistega kausis.
- Sega hulka seemnesegu, kuni kõik on kergelt kaetud.
- Serveeri kohe ja eemalda söömata jäänud salat mõne tunni pärast.
Kui palju: Üks portsjon papagoi kohta, pakutakse osana nende värske toidu kogusest.
Retsept lehelt Omlet UK