Mustika ja kaerahelbe ampsud
Need kolme koostisosaga maiuspalad valmivad kiiresti ning on täis mustikate antioksüdante ja kaerahelveste kiudaineid. Need on madala rasvasisaldusega ja sobivad suurepäraselt treeningpreemiaks.
Sul läheb vaja
- 100 g kaerahelbeid
- 1 banaan (püreestatud)
- 40 g värskeid mustikaid (hakitud)
- Lonks vett (vastavalt vajadusele)
Kuidas
- Kuumuta ahi 175 °C-ni (350 °F).
- Sega kausis püreestatud banaan, kaerahelbed ja hakitud mustikad.
- Lisa vett järk-järgult, kuni segu muutub suureks palliks.
- Rulli segu kergelt jahusel pinnal umbes 1–2 cm paksuseks.
- Lõika noa või küpsisevormiga kujundid.
- Aseta kujundid küpsetuspaberiga kaetud ahjuplaadile.
- Küpseta 15–20 minutit, kuni need on kergelt pruunistunud.
- Lase enne serveerimist täielikult jahtuda.
Kui palju: Paku üks või kaks ampsu päevas keskmise suurusega koerale. Vähenda koera tavalist toidukogust nende maiuspalade arvessevõtmiseks.
Retsept lehelt Dogs Trust