Papağan Salatası
Güvenli meyve ve sebzelerin hızlı, taze bir karışımı temel vitaminler ve nem sağlar. Bozulmayı önlemek için tek porsiyon için mükemmeldir.
Gerekenler
- 4 çeşit güvenli sebze (örn. havuç, brokoli, bezelye, karalahana)
- 2 çeşit güvenli meyve (örn. elma, yaban mersini, nar)
- Bir avuç filizlenmiş hardal veya su teresi (veya doğranmış karahindiba yaprakları)
- Bir avuç papağan tohumu karışımı
Nasıl yapılır
- Tüm meyve ve sebzeleri iyice yıkayın.
- Sebzeleri ve meyveleri kuş güvenli küçük parçalara doğrayın.
- Doğranmış ürünleri filizlenmiş yeşilliklerle bir kasede karıştırın.
- Her şey hafifçe kaplanana kadar tohum karışımını ekleyin.
- Hemen servis yapın ve birkaç saat sonra yenmemiş salatayı çıkarın.
Ne kadar: Papağan başına bir porsiyon, taze gıda payının bir parçası olarak sunulur.
Tarif Omlet UK